Jag heter Johan förresten och jag har typ blodgrupp oboy och mitt kolesterolvärde är bacon!
Jag har gått upp 30 kilo och sover med mask på natten, jag vill inte ha det så längre!
Jag saknar min kropp, vad fan hände? Så vad säger du? Kan du hjälpa mig?
Förresten det här är min kompis Sven! Han borde nog oxå vara med....
Det var så det hela började. Vi stod kvar en stund och pratade vidare och jag insåg att den här utmaningen inte enbart handlade om att "bara" hjälpa grabbarna att minska i vikt...
Det handlade om så mycket mer. Deras hälsa, livskvalitet, tillvaro, livsstil, slippa ha ont i leder pga saknad muskelmassa osv...
Jag fastande även för killarnas driv, ärlighet, entusiasm och vilja. De hade bestämt sig!
Vi skildes åt med ett handslag sent där på kvällen med ett löfte om att höras av i augusti när semestrarna var slut. I mitten på augusti var det så dags... Jag kontaktade killarna och bokade in ett första möte. Jag hade då konsulterat med min kollega och tillika personliga tränare Gustaf att vara med på denna resa men först skulle vi träffas alla fyra.....
Onsdagen den 19 augusti 19.30 var det så dags... Jag står i receptionen och ser killarna komma ute på parkeringen... Johan drar in en snus precis utanför dörren och Sven ser lite lätt stressad och nervös ut... Där och då började ett speciellt och roligt äventyr och här ska jag låta killarnas egna berättelser ta vid.
Vi på MotionsHuset ser enormt mycket fram emot att stötta, coacha och hjälpa dessa fantastiska grabbar mot ett hälsosammare och starkare liv och vi hoppas att ni läsare vill följa dem och peppa dem på vägen!
Johan & Sven! #nukörvi
//Pernilla
Ägare MotionsHuset
Och nu några ord från Johan och Sven....
En kort presentation av en saccosäck....
Johan här, jag är nog som de flesta killar/gubbar, började spela fotboll som grabb, spelade fotboll i många år, var väl ingen jättestjärna men jag hade roligt, tränade alltid, spelade alltid fotboll på skolrasterna, började spela innebandy som 15 åring, tyckte om sporten och blev hyfsat bra på det, jag var en grinig jävel på plan, hatade att förlora, har nog kläckt ur mig ett och annat mot både motspelare och domare men det var min vinnarskalle som tog över för mycket ibland...
Jag blev hyfsat framgångsrik, spelade i Schweiz och i Norge. Tiden gick och träningen var ens vardag. Åren går och motivationen sviktar, åldern stiger, andra prioriteringar kommer in i livet,
man trappar ner och slutar med idrotten, man är nöjd helt enkelt, åren går....
Men en dag slår det mig, vad hände? Vems mage är detta? Någon där ute måste sakna en för jag har fan två nu... behöver göra något åt det, vad? Hur?
Har man en gång varit vältränad och hyfsat framgångsrik i en lagsport har man alltid haft någon som pekat med hela handen och berättat att "spring ditåt tills ni spyr!" och det gjorde man...
"Gör 50 situps!" och det gjorde man... Osv osv...
Den dagen när tiden kommer ifatt en och motivationen dök och man lade av, då fanns ingen där som pekade med hela handen, men man är lika hungrig och äter och dricker för mycket, mycket mer än vad man gör av med. Åren går och på något underligt sätt så accepterar man tjockisskämten, accepterar orkeslösheten på korphockeyn, accepterar att man har blivit något man inte vill vara....
Denna blogg kommer helt enkelt vara för mig och er som är i samma sits, för ni finns och det vet ni också.
Min träning handlar inte om att få läckra rutor på magen för att kunna sprätta på stranden, det handlar om att bli av med torktumlaren på magen, den handlar inte om enorma biceps, den handlar om att
kunna knyta skridskorna utan att bli andfådd, den handlar inte om enorma bröstmuskler, den handlar
om att ge den stora muskeln inne i bröstet en chans att leva friskt... Den handlar om att må bättre, helt enkelt LIVSKVALITET!
Mitt slutmål efter detta året är följande:
1. Jag ska gå från mina idag svindlande 106 kg till 80 kg
2. Jag ska slippa min dåliga sömn, slippa min snarkning, slippa mina 300 andningsuppehåll på natten
3. Jag ska ha en livskvalitet som är värd namnet, för min sambo och mina barns skull
4. Jag SKA springa Falkenbergs Stadslopp under 50 minuter
Mitt delmål är att jag på nyårsafton 2015 kan knäppa min gamla kavaj och vara nere på 98 kg.
Denna chans har jag och min träningskompis/skitsnackkompis/hockeykollega Sven fått av Pernilla och Gustaf på MotionsHuset. Och tar man inte senna chansen när man får den, är man ursäkta uttrycket... Dum i huvudet!
//Johan
Johan:
Vikt 106 kg
Fettmassa 30,5 kg
Fettprocent 29%
Muskelmassa 20 kg
Midjemått 120 cm
Sven Delin här, 37 år gammal och jag är kort och tjock!
Så låter det när jag presenterar mig själv och beskriver min kropp. Jag är trött på att vara...just trött!
Som person har jag alltid varit aktiv och idrottat mycket. Jag har aldrig behövt tänka på kosten eftersom jag vanligtvis gör av med mer energi än jag får i mig... Det gäller tydligen inte längre... :(
Min idrottsliga karriär består av hockey på division 1 nivå, samt golf på elitnivå i Sverige
(tävlade under flera år på nordiska touren)
Nu när jag inte är aktiv längre men fortfarande äter lika mycket (minst) så har vikten ökat i rask takt. Med vikten kommer snarkningarna, trötthet och mycket annat tråkigt. Jag saknar att ha energi, jag saknar att kunna springa upp för trappan lite lätt utan att få andnöd, jag saknar att kunna hoppa
studsmatta med mina barn utan att bli helt snurrig i huvudet... Nu är det helt enkelt dags att göra
något för att öka livskvaliteten innan det är för sent! #nukörvi
//Sven
Sven:
Vikt 105 kg
Fettmassa 26,7 kg
Fettprocent 25,6%
Muskelmassa 20,8 kg
Midjemått 113 cm
Det här är vi och välkommen till vår blogg och vårt återtåg mot en hälsosammare tillvaro och en starkare kropp! STARKARE än våra ursäkter!!!
#nukörvi
//Johan & Sven
